Sehat Itu Murah
3 Yohanes 1:2
- Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik baik dan sehat sehat saja dalam segala sesuatu, sama seperti jiwamu baik baik saja.
Modal Sehat (Biocapital) pada tubuh, yang kita peroleh sejak lahir adalah kurang lebih 99 persen. Yang 1 persen hilang, karena kemungkinan mewarisi penyakit keturunan, cacat lahir dan punya kelainan bawaan. Kita perlu mengelolanya, agar modal dasar tersebut tidak menyusut.
Bagaimana mengelolanya?
Karena bila kita salah mengelola tubuh, maka modal sehat itu akan susut. Ternyata, orang sekarang melakukan kesalahan dalam menata pola dan gaya hidup. Bukan saja salah dalam memilih jenis menu makanan, juga salah dalam beristirahat, salah dalam beraktivitas fisik, dan lain lain.
- Apa akibatnya ?
- Penyakit merajalela.
- Penyakit yang merajalela hanya karena hidup yang tidak sehat.
- Penyakit penyakit orang Zaman sekarang adalah : Diabetes, kanker, hipertensi, stroke, penyakit jantung, obesitas (kelebihan berat badan), osteoporosis, ginjal.
PENYAKIT PEMBUNUH MANUSIA
- Zaman Dahulu
- Penyakit pembunuh manusia zaman dahulu adalah penyakit infeksi, yang disebabkan oleh kuman.
- Setelah penemuan antibiotik, angka kematian akibat penyakit ini menurun drastis.
- Zaman Modern
- Penyakit pembunuh beberapa ranking teratas adalah:
- Serangan jantung
- Kanker
- Stroke
- Diabetes
Semua itu tidak disebabkan oleh kuman tapi oleh gaya/pola hidup yang tidak sehat.
- Untuk menjadi sehat, perlu investasi
- Jadi, Sehat itu Investasi , Bukan Ongkos.
- Sakit berarti Ongkos.
- Di Amerika Serikat, sekitar 100 milliar dollar AS setiap tahun, dihabiskan untuk biaya pengobatan penyakit dan 100 milliar dollar AS lagi, untuk biaya pembedahan. (Joseph Califano, sekretaris Health Education Welfare AS)
- Tanpa disadari, kita menghabiskan sebagian anggaran hidup kita untuk berobat.
- Berinvestasi sehat sudah seharusnya dimulai sejak usia bayi.
- Investasinya dalam bentuk menanamkan kebiasaan hidup sehat.
- Sebagai contoh : bayi yang diberi air susu ibu.
- Gizi anak yang ditata sempurna sejak bayi merupakan investasi untuk terbentuknya mesin tubuh yang kokoh.
- Kita menyadari bahwa rata rata menu orang modern saat ini, cenderung kelebihan kalori dan lemak.
- Dan anak yang dibesarkan dengan menu modern ini, cenderung sudah tinggi kadar lemaknya, sejak usia remaja.
- Dan ini kelak akan berpotensi merongrong jantung, otak, ginjal.
nOrang tua yang bijak akan mengajarkan kepada anak agar makan dengan kepala, bukan dengan hati.
nIni adalah demi terbentuknya sosok hidup sehat sejak usia muda.
- Namun, tidak ada kata terlambat untuk memulai berinvestasi sehat, berapapun sisa usia kita sekarang.
- Selalu akan ada sisi manfaatnya berinvestasi sehat kapanpun kita memulainya.
Penelitian di Alameda County, California
lTerhadap 6900 orang selama 15 tahun. Mereka dapati bahwa tujuh dasar kesehatan yang
dipraktekkan oleh orang-orang
inilah yang menyebabkan mereka
memiliki kesehatan prima dan umur panjang.
7 Kebiasaan Hidup Sehat (Alameda County, California)
- Tidak merokok
- Berolah raga dan menghirup udara segar
- Makan pagi setiap hari
- Tidak makan diantara jam makan
- Mempertahankan berat badan yang ideal
- Tidur sekurang-kurangnya 7 – 8 jam sehari
- Menghindari penggunaan alkohol berlebihan.
Kesimpulan Penelitian di Alameda County, California :
oMereka yang mengikuti 6 dari 7 praktek hidup sehat diatas , memiliki rata-rata 10 –12 tahun usia lebih panjang dari mereka yang mengikuti 3 atau kurang dari praktek-praktek ini.
E.G. White (Petunjuk Diet, hal 22):
- Kesehatan adalah harta kekayaan. Dari semua harta benda, itulah yang paling berharga. Kekayaan, pengetahuan dan kehormatan telah dibeli dengan mengorbankan kekuatan dan kesehatan. Tidak ada diantara ini dapat menciptakan kebahagiaan kalau kesehatan sudah hilang. Adalah satu dosa yang mengerikan kalau kita merusak kesehatan yang dikaruniakan Allah kepada kita. Kita akan merasa lemah seumur hidup. Kita akan tetap dipihak yang kalah sekalipun kita memperoleh pendidikan yang tinggi.
- Tidak tahukah kamu, bahwa kamu adalah bait Allah dan bahwa Roh Allah diam didalam kamu?
- Jika ada orang yang membinasakan bait Allah, maka Allah akan membinasakan dia. Sebab bait Allah adalah kudus dan bait Allah itu ialah kamu.
